Praktisk informasjon til alle utøvere og medlemmer i Nordhordland Karateklubb
Velkommen til Nordhordland Karateklubb (NHKK). Her finner du en del viktig informasjon som angår deg som medlem i NHKK. Det er derfor viktig at du og eventuelt dine foresatte leser alt nøye og setter dere inn i gjeldene regler og praksis.
Hvem kan trene med oss ?
Alle barn fra og med 7 år, ungdommer og voksne er hjertelig velkommen til å trene sammen med oss i klubben vår. Vi har utøvere fra 7 år til 70 år. Mange av barna har også foreldes som trener karate samtidig med barna.
Kan jeg prøve gratis ?
Nybegynnere kan trene gratis og uforpliktende med oss i 3 uker for å se om de liker karate trening. Ønsker man å fortsette å trene karate med oss må må melde seg inn i klubben ved å følge denne linken: Innmelding for nye medlemmer:
Hva skal jeg ha på meG under treningen?
I starten vil en løstsittende treningsdrakt uten for mange glidelåser/knapper gjøre nytten. Vi trener barføtt. Vi anbefaler imidlertid at du så snart som mulig anskaffer deg en gi (karatedrakt), se info om kjøp av karatedrakt under. Disse er langt bedre egnet til vår form for trening enn det meste av annet treningstøy.
Hva foregår på en trening ?
Treningsøktene for nybegynnere varer en time. Etter oppstilling og innbukking vil man dele gruppene opp basert på alder og hvor lenge man har trent (hvilken grad man har). Treningen vil som regel bestå av en lett oppvarming og en hoveddel med fokus på diverse karateteknikker som vil varierer fra ukens tema. Avslutningsvis har man av og til litt styrkeøvelser og uttøyning.
For mer info om dojo etikette, innbukking etc kan dere lese mer her
Hvordan blir jeg medlem
Du blir medlem ved å følge denne linken , som også finnes under knappen “BLI MEDLEM” på vår hjemmeside.
Karatedrakt (gi)
Etter innmelding i klubben via linken over kan man kjøpe karatedrakt (gi) for nybegynnere, karatebelte (obi) og jakkemerke på trening for kr. 475,- Betaling for drakt belte og jakkemerke gjøres med VIPPS til Nordhordland Karateklubb på nr. 692347.
Ved fremvisning av kvittering på registrert medlemskap samt betaling av drakt, belte og jakkemerke vil man på trening få utlevert utstyret.
Jakkemerke skal sys på venstre side av drakten i brysthøyde.
Informasjon medlemsavgift og treningsavgift finner du her: Trenings og medlemsavgift
Karatedrakten komme i størrelser fra og med 110 cm og oppover med 10 cm endring pr størrelse. Altså 120 cm, 130 cm, 140 cm, 150 cm osv.
Hva koster det å være medlem og trene ?
Informasjon medlemsavgift og treningsavgift finner du her: Trenings og medlemsavgift
Hva om jeg vil si opp mitt medlemskap
Oppsigelsestiden er 1. måned som gjelder fra den siste dag i måneden. Det betyr at det er den måneden man sier opp + ut kommende måned oppsigelsestid som gjelder.
Man kan stoppe treningsavgiften og medlemskapet selv via Min idrett der man ble registrert ved innmelding til klubben. Alternativt kan man sende mail til: info@gojukai.no I denne mailen må man oppgi fullt navn samt fødselsdato på utøveren som skal slutte. Det er også fint om du gir beskjed til din trener at du skal slutte.
Husk at man kan stoppe treningsavgiften men fortsatt være medlem i klubben!
Hva er forskjellen på treningsavgift og medlemsavgift ?
Medlemsavgiften er alle idrettslag i Norge påkrevd å innkreve etter regler fra Norges Idrettsforbund. medlemsavgiften sikrer deg et gyldig medlemskap i klubben og dekker blant annet de kontigenter etc som klubben har ovenfor sine medlemmer til f.eks Norges Kampsportforbund, Norges Idrettsforbund, All Scandinavian Goju-kai Karate-do Association (I.K.G.A.), diverse forsikringer for medlemmer på trening etc.
Medlemsavgiften betales en gang pr år og er gyldig for 1 år om gangen. Medlemsavgiften blir ikke refundert ved oppsigelse av medlemskapet.
Treningsavgiften er for å delta på treningene som klubben. Denne er med å dekke alle andre kostnader som klubben har slik som leie av lokaler, utsyr, utvikling av klubben og andre klubb relaterte kostnader.
Treningsavgiften betales hver måned.
Når er det trening ?
Treningstider for nybegynnere og andre finner du her: Treningstider
NB! Vi følger skoleruten slik at det ikke er trening i blant annet vinter, påske, høst, jule ferie etc.
påmelding til hver trening
For å holde oversikten over hvem som er på trening benytter vi SPOND. Alle medlemmer registrer seg her enten selv eller via sine foresatte og melder seg på hver trening.
For mer info les denne artikkelen på vår nettside.
gradering
To ganger i året har vi det som kalles gradering. På gradering skal det vurderes om vi fortjener en ny grad i vår karate stil som er Goju Kai karate. Vi skal da sammen vise frem teknikker, spark, slag, stillinger etc som vi har lært i semesteret. På gradering er alle som vil se på hjertelig velkommen. Mer info om gradering her
BILDER eller andre hensyn
I forbindelse med treninger, gradering, konkurranse eller lignende er det av og til ønskelig å ta bilder eller film av aktiviteten/ treningen og således utøverne/ medlemmet. Bilder og eventuell film kan bli benyttet på klubbens hjemmesider på nett eller på klubbens Facebook og/ eller Instagram sider. Noen ganger kan også slike bilder komme i pressen ifb med omtale av klubben og dens aktiviteter. Dersom det ikke ønskes at det skal tas bilder og eller film av medlemmet er det viktig at klubbens styre og trenere får tydelig skriftlig melding om dette.
Er det noen hensyn som bør tas ovenfor utøveren/ medlemmet (sykdom, adferd eller lignende) kan det være i alles interesse at trenerne er informert, slik at eventuelle hensyn kan tas.
Annen viktig informasjon
o Ute sko er ikke tillat i hallen.
o Mobiltelefoner skal være avslått.
o Vi trener karate barbeint.
o Smykker, klokker, ringer, armbånd, øredobber etc må tas av før trening. Dette for å unngå skader.
o Punktlighet er viktig, så vær der du skal til rett tid i treningsutstyr.
o Under trening skal vi følge med, være stille og rette oss etter instruksjonene fra trenerne.
o Ta med drikke til trening om ønskelig, og la det helst være vann.
o Løping/roping og annen støy i garderobe eller Dojo (treningsområdet) er ikke tillatt.
o Vis respekt og vær høflige med hverandre!
o NB! Ikke la verdisaker ligge i garderoben under trening !
Det kan til tider være vanskelig å holde konsentrasjonen oppe for de aller yngste, og av den grunn er det ønskelig at det er minst mulig støy under treningen, også fra foreldre, søsken etc på tribunen.
Følg oss på facebook og her på våre hjemmesider
Vi oppfordrer dere til å følge Nordhordland Karateklubb her på våre hjemmesider og på våre Facebook sider der vi vil gi informasjon om treninger, gradering, konkurranser og annen aktivitet i klubben. Våre Facebook sider er : www.facebook.com/NordhordlandKarateklubb
Da håper vi at alle som trener her vil trives hos oss! Har dere spørsmål er det bare å kontakte trenerne eller styret i klubben.
Med beste hilsen Nordhordland karateklubb
Goju Kai Karate Do